
So ich hab mich jetzt eh wieder viel zu lang gedrückt hier zu schreiben. Vermutlich auch wegen der Auswirkung der Überschrift...
Ich hab' eh auf meinem alten Blog viel zu viel rumgejammert und würd' das jetzt nicht nochmal aufwärmen wenn ich nicht gemerkt hätte, dass es viel mehr Leute so ähnlich geht wie mir,...
Tja Winterblues,... so wird momentan die kleinere Form der Winterdepression in der Literatur genannt. Der Blues pirscht sich hinterhältig mit dem abnehmenden Sonnenlicht Anfang Herbst an und kann bis Anfang April anhalten. Die Ursachen? Puh,... ich hab 2 Ärzte (Homöopath u. Psychotherapeut) gefragt und hatte auf einmal 15 Meinungen. Dazugerechnet noch ein bisschen Recherche im Internet liegt die "professionelle" Meinung irgendwo zwischen mangelndem Sonnenlicht (was ja die maßgebend den Serotonin-Haushalt steuert), einem Gendefekt (z.B.:
wiki (gibts mehrere)) und traumatischen Ereignissen. Wobei mir persönlich letzteres diagnostiziert wurde. Obwohl ich es noch immer nicht glaube, sagte mir der Arzt ich hätte durch meinen Bruch in der ersten HTL und meiner damaligen Faszination zum Snowboarden ein Trauma erlitten, weil ich einen Winter nicht aufs Brett konnte. Das Problem ist ich weiß nicht mehr wie schlimm das alles war, vermutlich hab ich das meiste wirklich verdrängt. Natürlich war es damals mein insgeheimer Traum als professioneller Freestyler die Welt zu umrunden und im Endeffekt hatte ich alle Voraussetzungen dafür. Ich steh seit ich 7 bin am Snowboard und war damals mit 14 schon ein echt guter Boarder. Mit 12 Jahren damals schon bei der Bezirksmeisterschaft am 7 Platz. Tja nach dem Bruch war ich wohl wirklich etwas frustriert da ich den darauffolgenden Winter auch nicht aufs Brett gestiegen bin,.... Aber die Frage ist: Warum sollte mir das Ereignis jetzt lebenslange Winterdepressionen bescheren? und die wichtigere Frage ist wohl noch: Ist das geistige Gleichgewicht wirklich so zerbrechlich?
Leute überleben Kriege und den Tod von geliebten Menschen und ich bin chronisch traurig weil mir ein Traum gestohlen wurde? (Wobei man sagen muss ich hätte ja den Traum weiterleben können, der Bruch war ja blos Pause)
Naja aber zuviel über meinen Status. Die Fachmeinung ist wohl gespalten (wobei gespalten noch gut ist, wohl eher zerbröselt). Dabei ist das ganze kein Geheimnis. Die allgemein Stimmung ist einfach gedrückt Jänner - Februar. Aber Leute die das nicht kennen, fragen sich womöglich jetzt: Depression, wie fühlt sich das an?,...
Wenn man sagt man ist traurig oder demotiviert ist das wahrscheinlich was, was die Leute mit einer Depression verbinden. Ist aus richtig nur die Worte sind meiner Meinung nicht hart genug. Z.b. ist für mich Demotivation normalerweise wenn ich sage ich bring einen Tag in der Arbeit nichts fertig weil mir einfach die Lust fehlt. Demotivation im Zusammenhang mit einer Depression ist für mich wenn ich mich dabei ertappe wenn in der früh der Wecker klingelt und ich wach auf und bin dann munter aber ich schaffs nicht aus dem Bett weil ich mir denke: tja, ist ja eh alles umsont,... wieso eigentlich aufstehen? das Leben ist ja eh nur das warten auf den Tod,... da kann ich gleich liegen bleiben,... und wenn ichs schaff aufzustehen dann nur um beim balkon runterzuspringen und in den Tod zu stürzen,...
Und das ganze ist ein Teufelskreis. Man ist schlecht drauf und tut ned so wie sonst was die Leute auf der Arbeit angeht die dich wiederum anscheissen was dich nur mehr schlechter drauf macht und wieder von vorn,... oder weil du dein soziales Umfeld nicht pflegst, werden auch deine Freunde irgendwann mal sagen: "loss man ausspinna,..." was im Endeffekt eine runde sache ist, nur kann das eine weile dauern und vereinsamen ist ned umbedingt zuträglich wenn man schon so drauf ist. Allerdings was noch schlimmer ist sind Leute die das nicht verstehen und einen aufmuntern wollen,.... die so hirnlose Sachen sagen wie: "Kopf hoch" oder "wird schon",.... was soll denn leicht "werden"? Ich bin ned traurig weil irgendwas passiert ist sondern weil mir mein Kopf um die Jahreszeit einen Streich spielt du Wixer,... (ok so sieht das dann in meinem Kopf aus :)
Was zur nächsten Frage führt: Wie komm ich da wieder raus?
Die traurige Erfahrung von mir ist: gar ned,... Das Problem sind "wahrscheinlich" (siehe oben) die Glücks-Hormone,.... und die spielen ned so mit in der Jahreszeit,... was zu Versuch #1 führt, nämlich Tabletten,... ok die funktionieren so ziemlich, wobei ich sagen muss ich hab da nie wirklich starke genommen weil ich das meinem Körper ned antu,.... aber Johanniskraut kann gut helfen wobei man dann aus meinem alten Blog den Eintrag "selektive Serotonin Wiederaufnahmehemmer" lesen sollte, weil im Endeffekt hört sich Johanniskraut gut und natürlich an ist aber genau sowas,... (Die Tabletten hab ich persönlich aus Überzeugungsgründen gestrichen, alle,...)
Versuch #2 ist sich mit jemandem auszusprechen,... lindert womöglich die Symptome kann aber auch nichts an der Ursache ändern,... und man hat vermutlich zusätzlich jemandem die Stimmung verdorben,...
Nachdem Versuch 1 und 2 bei Misslaune gescheitert sind und man noch immer kein Bock hat zum Psychotherapeuten zu gehn, wird man vermutlich auf eine der Lösungen wegen Motivationsproblemen nicht draufkommen: Sport! Sport ist einer der natürlichsten Lieferanten von Adrenalin und Serotonin,... wichtig ist nur vorzugsweise eine Ausdauersport-Art zu wählen, sprich laufen, radfahren etc,... für mich funktioniert klettern auch wunderbar,... aber so dinge wie Bankdrücken werden wahrscheinlich nicht den gewünschten Effekt haben,... (auserdem lernt man beim klettern immer nette Leute kennen :)
Was aber noch viel wichtiger ist, ist geistige Selbsmotivation,... so dämlich wie sich das anhört, ist mir direkt peinlich,... aber ich sag mir selbst wenn ich mies drauf bin solche sachen wie: "Ich bin der Fels in der Brandung" oder aus aktuellem Anlass: "Ich schmiede das Eisen und ned umgekehrt",... des sind für mich Sachen die mich motivieren und beruhigen,... (auch vor Besprechungen mit der Geschäftsführung in der Firma :)
Jo soviel dazu,... ganz allgemein noch.... Depressionen sind nichts tragisches wenn man sich mal bewusst wird das man krank ist,... ich kann nichts dafür (obwohl ich inwzischen eher einen Winterblues hab statt einer Depression) und jemand anders kann nichts dafür,... trotzdem bin ich "traurig",... tja pech,... was aber keiner zu einer depression dazu sagt ist, dass sie ganz heilsam ist,... man denkt viel nach, sucht zeit für sich, ist allein,... horcht sich vermutlich für die meisten jetzt ned toll an,... man ist zum Beispiel wenn man ned gut drauf is besser in so dinge wie schreiben oder komponieren,... bzw. wenn man es kann, bringt man auch einzigartige sachen gezeichnet auf papier,... es steckt so wie im positiven gegenspieler auch viel kraft in einer depression wenn man seine melancholie mobilisieren kann,... (hab ich das geschrieben? ich steck mir gleich den finger in den hals :) z.b. im moment sitz ich allein in meiner küche und koch bissl und schreib das,... sehr entspannend,... nicht aufheiternd in dem sinne aber sehr entspannend :)
Ja ich könnt da noch tagelang weiterschreiben aber ich denk ich hab das geschrieben was mir persönlich aufgefallen ist und wichtig für mich ist,... hoffentlich hilfts wem :)
Jetzt noch aus dem Nähkästchen,... ich hab mich bissl ums schreiben gedrückt aber es ist schon wieder einiges los bzw. passiert,... bin jetzt schon ziemlich fortgeschritten im klettern,... kletter schon vorstieg und nicht mehr top-rope (zum vergleich:
toprope und
vorstieg) die unterarme dankens mir und hab nicht gedacht das man zwischen daumen und zeigefinger auch muskeln entwickeln kann :D (mein knubbel) sollte vlt. mal ein video vom klettern reinstellen,... Tja und momentan schwer aktuell mach ich einen Schmiedekurs,... Momentan schäm ich mich noch für meine "Werkstücke" aber Fotos sollen folgen :)
Ja bissl zeitlich retour noch,... wegen meinem Winterblues hab ichs eigentlich über Weihnachten nur geschafft das ich ein Geschenk bei einer Freundin abliefer und dann hab ich mich ein paar Tage in meinem Zimmer verbunkert, hab relaxt (sauna und so) und aion gezockt,... war recht erholsam,... zu sylvester haben wir in unserer wohnung gefeiert, mike, danielle, mitsch, max und ich,... Mike hat einen Tag zuvor seine Verlobung mit Danielle bekannt gegeben,... herzlichen Glückwunsch und alles Gute obwohl ich bei solchen "Früh-Verlobungen" immer fürchte dass jemand (seelisch) verletzt wird,... Wobei mir grad einfällt das ich bei einem Freund wieder mal vorbei schauen sollte wies da "läuft" :)
Betreffend Mike ist vlt. noch interessant das er Schweine-Grippe hatte in der USA,... aber allgemein ist wohl schon bekannt das die Schweine-Grippe eine getürkte Sache von den Pharma-Unternehmen war/ist,... Angsthasen haben halt jetzt einen Giftcocktail aus Quecksilber und Aluminiumhydroxid in der Blutbahn,... obwohl Angsthasen ist vermutlich bissl hart gesagt weil Asthmatiker wirklich bedroht waren von der Grippe,... alle anderen die nicht über 70 waren oder unterernährt wie in den Drittwelt-Ländern hatte nichts zu befürchten,... Der Vergleich mit der spanischen Grippe hinkt auch stark da damals die Leute einfach nicht gesund und ernährt waren nach dem ersten Weltkrieg,... Der Fall mit der Schweinegrippe hat mich ein bissl hellhörig gemacht für Sachen was Medien und Pharmakonzerne betrifft,... es ist schon seltsam das eine Grippe so hochgespielt wird obwohl nach 2 Wochen klar war das der Verlauf harmlos ist,... (natürlich wurde das nicht in den Mainstreammedien berichtet) Äußerst interessant ist auch das glaub ich Glaxosmith-Kline letztes Jahr für Herbst 2009 einen 300% Umsatzgewinn vorausgesagt hat,... tja die Investoren waren sicher ziemlich begeistert,... mit der nötigen Medienunterstützung kann man dann schon ein paar hundert Leute reich machen,... witzig ist auch das immer wenn der Umsatz nicht stimmt das darauffolgende Jahr eine [Hier Tiername einfügen]-Grippe auftaucht,... Naja soviel dazu,...
Tja sonst war ned viel los über Weihnachten,... Viel einschneidender ist der Umstand das der Mitsch jetzt auch nach Wien geht mit März um Biologie zu studieren,... ich fühl mich ein bisschen alleingelassen von ihm und Max,... (der schon seit Herbst in Wien ist) aber ich weiß die Jungs gehen ihren Weg und das ist wirklich true und gehört unterstützt,... Wahrscheinlich alleingelassen deswegen da eigentlich der Mitsch und ich die Betten nebeneinander hatten im Internat als wir wirklich aufgewachsen sind (von 14 - 18) und jetzt auch fast 3 Jahre miteinander gewohnt haben,... Inzwischen zähl ich ihn auch zur Familie,... wenn man so lange Sachen teilt wird man irgendwann wie Brüder,...
Jo des wars dann auch schon,... wiederum zur allgemeinen Info vom Mixed Tape is die #30 rausgekommen,... und ich entschuldige mich für die fehlenden Fotos aber mich kotzt das hier echt an mit den Fotos in den Blog reinstellen,...
Soweit so gut,... have fun
- Stef